CERTIFICAZIONE: “Strength training essentials” – Docente: Antonio Squillante

Uno corso di tre giorni pensato per fornire conoscenze e competenze necessarie per la creazione di un programma di allenamento della forza in preparazione atletica.

Questi corso include: test di valutazione funzionale con pedane di forza e dinamometri, elementi di analisi dati, fondamenti fi programmazione e periodizzazione dell’ allenamento della forza, casi studio e tanto altro. Lezioni teoriche e sessioni pratiche su alterneranno nel corso di tre giorni.

Questo evento e’ realizzato in collarono con VALD Performance ed è approvato per 2.0 NSCA CEU.

Tra gli argomenti principali:

– test di salto su pedane di forza
– isometric mid-thigh pull
– profiling FV
– dinamometria
– analisi dati e modelli di transfer
– programmazione
– gestione del carico di allenento
– mezzi e metodo di allenamento della forza
– readiness
– periodzzazione
– creazione di un piano di allenamento annuale
– monitoraggio del piano di allenamento

E tanto altro.