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30/01/2023

OFF-SEASON – Come impostarla?

Aspetti teorici e pratici dell’off-season
  • A cura di: Andrea Spada
18/01/2023

Il metodo d’urto (shock method)

Teoria e applicazione del metodo d’urto
  • A cura di: Francesco Bonzagni
14/12/2022

Il Copenaghen Plank

Il copenaghen plank: come e perchè inserirlo nel vostro programma
  • A cura di: Andrea Spada
02/05/2022

Specifità dell’allenamento della forza

Come comprendere a pieno questo concetto
  • A cura di: Adele Sciullo
22/01/2022

Adattamenti neuromuscolari all’allenamento della forza – Parte 2

  • A cura di: Adele Sciullo
08/11/2021

Il VBT – L’allenamento basato sulla velocità

Pro e contro di questa metodologia d’allenamento
  • A cura di: Andrea Ruo - Ultra Strength
22/10/2021

La pliometria

Analasi quantitativa e qualitativa
  • A cura di: Francesco Bonzagni
16/09/2021

Innamorati del bilanciere, ma non troppo

Dobbiamo far diventare i nostri atleti powerlifter?
  • A cura di: Andrea Spada
16/09/2021

Adattamenti neuromuscolari all’allenamento della forza

Un fattore da non trascurare
  • A cura di: Adele Sciullo
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